préparer soi-même son eau physiologique

1 litre d'eau

1 cuillère a café rase de sel



Préparation


Faites bouillir l'eau avec le sel.

Laissez tiédir



Posologie


- Utilisez une seringue ou une pipette et instiller dans chaque narine en disant "ké ké ké....." pour que l'eau ne passe pas directement dans la bouche, mais qu'elle descende le plus loin possible dans les sinus.

Puis-mouchez-vous.