Tisanes : découvrez leurs vertus
Combattre les affections hivernales
Pour barrer la route aux rhumes et aux bronchites
Mélangez : 2 clous de girofle , 1 feuille de laurier , 1 morceau de cannelle de 2 cm, 1 pincée de tilleul pour 1 tasse d'eau froide. Préparer en décoction et boire une tasse le soir à titre préventif, ou 3 à 4 tasses par jour pour soigner une affection.
Contre les lourdeurs digestives et les colites
Mélangez 30 g de feuilles de mélisse, 30 g de feuilles de marjolaine, 30 g de feuilles de basilic et 30 g de fleurs de matricaire.
Comptez 1 c. à soupe par tasse d'eau froide. Préparez une décoction et buvez cette préparation après les repas.
Pour combattre l'aérophagie
Mélangez 40 g d'anis vert, 40 g de cumin, 50 g d'angélique et 40 g de coriandre.
Comptez 1 c. à soupe par tasse. Préparez en décoction et boire 10 min avant le repas ou 1 h après
Pour chasser le stress ou prévenir le trac
Mélangez 40 g de lautier corniculé, 40 g de millepertuis, 40 g de sommités fleuries d'aspérule odorante. Comptez 1 c. à soupe par tasse d'eau froide. Préparez en infusion et boire 3 à 4 tasses dans la journée
Contre les insomnies
Mélangez 50 g de racine de valériane, 50 g de fleurs d'aubépine et 50 g de passiflore. Comptez 1 c. à soupe par tasse d'eau froide. Préparez en décoction et buvez 1 à 2 tasses 15 min avant le coucher
Contre la fatigue
Mélangez 30 g de racine d'angélique, 30 g de racine de gentiane, 30 g de racine de gingembre et 30 g de feuilles de noyer. Comptez 1 c. à soupe pour 1 tasse d'eau froide. Préparez en décoction et buvez 2 à 3 tasses, de préférence avant 16 h
Vos infusions minceur
Pour donner un coup de pouce au régime
Mélangez 50 g d'algues marines (fucus ou laminaires), 50 g de reine-des-prés, 50 g de vigne rouge et 50 g de lierre grimpant. Comptez 4 c. à soupe pour 1 litre d'eau froide. Préparez en décoction et buvez à volonté
Pour éliminer la cellulite
Mélangez 50 g de feuilles de bouleau, 50 g d'ortie piquante, 50 g de feuilles de pissenlit et 50 g de feuilles de cassis. Comptez 4 c. à soupe pour 1 litre d'eau froide. Préparez en décoction et buvez à volonté
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