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 Exercice pour les séniors

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AuteurMessage
jacotte
administratrice
jacotte

Féminin Nombre de messages : 45098
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MessageSujet: Exercice pour les séniors   Exercice pour les séniors I_icon_minitimeVen 8 Mar - 23:37:45

Mon médecin m'a prescrit un programme de remise en forme.


Je fais de la marche tous les jours avec un thérapeute ambulant.


Je n'aurais jamais cru que marcher avec une autre personne puisse être aussi motivant, même si nous ne parlons pas trop pendant la marche.


Mon thérapeute marche à environ 3 mètres devant moi et je fixes la cadence selon les indications du médecin






Exercice pour les séniors Marche10


Cela fait 40 km que je la suis sans même utiliser ma canne !



Je me sens mieux, kilomètre après kilomètre, et mon coeur, ma pression artérielle et ma respiration semblent s'améliorer.



Et cela me plaît où que nous allions !
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