lundi 17 janvier 2011

Bonjour à tous
Grosse gelée ce matin mais je pense qu'il va faire beau et donc une sortie en vtt cette après midi.
Mon entrainement a commencé vendredi pour ce qui concerne le vélo.Le mois prochain j'additionnerai un mode de nutrition plus riche en protéine mais pauvre en matière grasse. Mercredi on va faire les soldes avec ma femme j'ai un bon de réduction pour décathlon alors je vais en profiter pour acheter 2,3 choses pour mon vtt ou pour des vêtements de vététiste
bonne journée micha

bonjour a tous et bonnes solde Micha

Bonjour a tous...Bonne journée de lundi. Moi cet aprés-midi je vais en courses...Chez nous il ne fais pas froid +8° a cette heure.
Je reviendrais vous voir plus tard dans la journée...
Micha je devrait prendre exemple sur toi pour le régime mais celà ne serait pas le mème...
Gros poutous... bisous

Bonjour Nicou,
Tu sais ma nutrition va être assez simple à suivre, beaucoup de pates pour les sucres lents, des legumes pour les fibres, des blancs oeufs pour les protéines et de la viande bien sur rouge de préférence pour augmenter les globules rouges qui véhiculent l'oxygène dans le sang et donc dans les muscles. Aller de temps en temps pour se faire plaisir, un peu de chocolat
bonne journée Micha

bonjour a tous




ta raison Micha le chocolat noir surtout c'est très bon il est pleins de fer et c'est de l' anti stress j'en consomme beaucoup c'est de la que dois venir mon coter cool

se matin sa a ete dur de se lever la je suis partie pour travailler 15 jours d'affiler


bonne journée bravo

Bonne fin d'aprés midi Jacotte et Mimi...Et bon repas ce soir Mimi.
Moi aussi le chocolat noir mème trés noir.
Je vous fais les poutous du soir car je viens de rentrer et suis super-fatiguée hélàs c'est la vieillerie comme le dit si gentiment mon mari.
Je pense que je vais faire une cure de vitamines... bisous

voila la journée termine je reste devant l'ordi en buvant un chocobreack avant l'arriver des enfants


je suis contente le bureau ma appeler pour 2 heures supplémentaires se qui me feras de se matin a dimanche soir 38 heures de travail

sinon il a fais une belle journée

Je suis bien contente pour toi ma Mimi...
Et ton homme qui fait la cuisine c'est sympa!!!
Moi le mien aussi des fois déjà il fait le pain et je n'en achète que rarement que quand on est pris de court...En plus les boulangers sont loin!!!!!!!!!Bonne soirée Mimi avec ton KALOU et à demain... bisous

voici les photos de ma randonnée d'aujourd'hui
j'ai eu bien froid surtout dans la descente je ne sentais plus mes doigts et mes pieds




















cette montagne est le mont blanc
bonner soirée Micha

tu m'étonne micha que tu as eu froid quand on vois la neige mais tu mets pas des gants ou des mitaines?

met des doubles chaussettes et pourquoi pas des guêtres sa protège bien ca


mon mari n'ai toujours pas rentrer

le ragout mijote doucement les enfants m'ont dis maman sa sent super bon j'ai fais une grosse cocotte je sent qu'il vas pas en rester pour demain

je viens d'apprendre le décès d'un ami de mes parents sa faisait plus de 50 ans qu'ils se connaissaient je me souviens que se couple (Ginette est partie l'année passer) buvaient le café dans un seul bol

allez a tout a l'heure

je comprends Micha que tu ai eu froid avec toute cette neige .Mimi ,moi aussi je fais pas souvent la cuisine ,mon mari est au fourneaux depuis qu'il est à la retraite et moi ,je lui laisse la place avec plaisir ,j'ai assez cuisinée pendant 40 ans ,a son tour mpnkxsw et lui il aime cela ,alors que moi bof a part la patisserie (je suis gourmande)

bizzzzzzzzzzzz a vous tous a demain

Micha les photos sont superbes...Merci.
Hah les hommes dans la cuisine heureusement que nous sommes là pour tout ranger aprés;et faire la vaisselle. C'est pourquoi le mien a une piece où il bricole fait le pain et la cuisine en regardant sa télé...
Bon les amis je vous dis bonsoir et à demain... bisous