Examen de conscience alimentaire
La première démarche à effectuer lorsqu'un enfant prend du poids, c'est d'examiner sa propre alimentation, la façon dont la famille se nourrit.
99 fois sur 100 on trouvera de grossières erreurs, une consommation de lipides trop importante.
On peut aussi réfléchir à la façon dont on l'a élevé.
Un enfant peut devenir trop gros tandis que ses frères et sœurs restent minces.
L'inégalité est reine en matière de dépenses énergétiques.
Mais il est fort possible que l'enfant qui grossit ait, pour toutes sortes de raisons, arrêté de faire du sport tandis que ses frères et soeurs en font toujours.
Circonstances de l'installation du poids
Un séjour à l'étranger, un changement d'école, des conflits, un divorce etc, nombreuses sont les circonstances de la vie qui bousculent un enfant et l'incitent à se consoler avec la nourriture.
La parole est alors reine.
Mais si l'on ne se sent pas capable d'en parler avec lui, il faut se faire aider par un membre de la famille ou un éducateur ou même un psychologue.
L'enfant et ses parents doivent absolument arriver à comprendre pourquoi il a trouvé un refuge dans l'alimentation.
Préserver l'enfant de l'obésité
Plus un enfant prend du poids tôt dans sa vie, mieux on peut rectifier les erreurs alimentaires et éviter ainsi qu'il ne devienne obèse.
Ce ne sont pas uniquement les siennes qui doivent être rectifiées, mais celles de toute la famille.
Pas de régime
Il ne faut jamais astreindre un enfant à un régime hypocalorique.
Il risque de se sentir un paria au sein de la famille surtout s'il est l'objet de moqueries parce qu'il est trop gros.
S'il ne mange pas à sa faim, s'il se sent frustré, il mangera à l'extérieur.
Enfin, le régime risque de ne pas lui apporter les nutriments essentiels nécessaires à sa croissance.
La bonne stratégie
Il faut avant tout stopper la prise de poids et attendre patiemment que l'enfant grandisse sans prendre de nouveaux kilos.
Ainsi sa courbe taille/poids redeviendra normale.
Pour cela il faut entreprendre de rééquilibrer l'alimentation non seulement celle de l'enfant mais celle de toute la famille avec l'aide éventuelle d'un diététicien.
Celui-ci sera mieux à même d'expliquer à lui et à ses frères et sœurs en quoi consiste l'équilibre alimentaire, quelles sont les erreurs à rectifier et pourquoi.
Ainsi briefée, la famille saura l'entourer, l'aider et surtout ne pas le culpabiliser (d'autant plus qu'il n'est pas vraiment responsable étant donné que ce n'est pas lui qui cuisine !).
Il faut aussi inciter l'enfant à se remettre au sport s'il l'avait abandonné ou lui en faire faire plus s'il en faisait déjà.
Sujet: Quand un enfant devient trop gros.... 
Lun 28 Sep - 0:40:46
