petit déjeuner

le premier repas de la journée

le café:C'est en effet la boisson idéale pour se réveiller, car elle est riche en caféine, une molécule qui stimule le système nerveux et cérébral.

l y a également un peu de caféine dans le thé.
Celui-ci contient surtout des flavonoïdes qui possèdent des propriétés antioxydantes.
Et contrairement au café, il existe de nombreux parfums de thé.

le jus d'orange pour faire le plein de viatmine C. Préférez-le pressé, il contient ainsi davantage de vitamines et moins de sucres.


le chocolat, une autre bonne source d'énergie, et 5 % pensent à leur ligne et optent pour un grand verre d'eau, pour bien hydrater son corps et aider à l'évacuation des toxines.

moi je suis plutot cafe mais le problemec'est que je ne mange pas donc quand je peux vers 10 h je mange un bout de pain avec du fromage

2 tasses de café chaque matin, avec du lait et sans sucre, merci!

Mais c'est pas tout : des céréales, des LU petit déjeuner, ou des tartines tout simplement (miam le pain brioché avec de la confiture, oups, pas bon pour la ligne, ça, donc ,pas tous les jours)

kan je ne bosse pas c'est juste un ti café mais kan je me leve tot pour aller bosser c'est généralement un verre de jus d'orange avec du pain complet et du beurre