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 Comment arrêter une gastro

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AuteurMessage
jacotte
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jacotte

Féminin Nombre de messages : 44146
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MessageSujet: Comment arrêter une gastro   Comment arrêter une gastro EmptyDim 12 Jan - 1:55:22

Que manger ?



On privilégie les légumes cuits et dont les fibres sont douces comme la carotte, la courgette, la courge, l’aubergine, la patate douce.

En revanche, on évite le poireau, les choux, l’ail, l’oignon qui favorisent les ballonnements. Pas de légumineuses (lentilles, pois cassés…) non plus !

Si l'on est adepte des pâtes et riz complets, on les oublie le temps de la diarrhée !
On se tourne plutôt vers le riz et les pâtes blanches ou les pommes de terre à la vapeur.




On mise sur les fruits cuits en compote par exemple, en papillote au four comme la pomme, la poire, le coing, la banane. « Cette dernière peut aussi se consommer tout simplement écrasée à la fourchette, propose la diététicienne. Et on peut coupler les fruits en compote : pomme-coing, pomme-banane… »


On évite la figue, les fruits séchés (pruneaux, abricot, raisin…), les fruits à coque (noix, noisette, pistache…), les fruits rouges qui sont riches en fibres.



On préfère les viandes et poissons maigres

On peut aussi se faire un œuf poché par exemple.

On évite les viandes grasses qui peuvent vite être écoeurantes et plus longues à digérer.

On privilégie les matières grasses végétales plutôt qu’animales

Le lait, le fromage renferment du lactose qui est un accélérateur de transit

durant l’épisode de diarrhée, on les évite, sauf les fromages à pâte ferme comme la mimolette, l’emmental, le comté… qui peuvent être consommés en petite quantité


Que boit-on ?

« De l’eau, bien sûr ! affirme la diététicienne, et minérale pour compenser la perte des sels minéraux, et des tisanes digestives comme celles à base de thym, de romarin, de fenouil, de menthe poivrée, de mélisse ou de sauge ».

Et pour pallier tout risque de déshydratation, on boit jusqu’à 2 litres par jour.

Et le Coca-cola ? « Il est à bannir, comme tous les autres sodas, car le sucre est un accélérateur de transit et un dépréciateur du système immunitaire »


Le charbon végétal capte les bactéries et les toxines présentes dans le tube digestif. Prenez 4 à 8 gélules par jour, entre les repas. Ou sous forme de poudre : diluez 2 cuillerées à soupe dans un verre d'eau toutes les huit heures. T
raitement à renouveler jusqu'à disparition des symptômes


L’argile verte est très efficace en cas de diarrhée.
Comme le charbon, elle capte les toxines ; de plus, grâce à son pouvoir couvrant, elle favorise la cicatrisation du tube digestif irrité par les nausées et les vomissements.
Pour préparer un lait d'argile, diluez 1 cuillère à café d’argile verte dans un verre d'eau, laissez reposer et buvez la partie la plus claire, avant chaque repas, jusqu'à guérison.


4 conseils pour limiter le risque de contaminer son entourage


Se laver les mains avant de passer à table et après un passage aux toilettes.
Ne pas partager les couverts et les affaires de toilette.
Laver régulièrement les W.-C. à l’eau de Javel.
Abaisser la lunette avant de tirer la chasse d’eau pour ne pas pulvériser les germes dans la pièce.

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