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 Départs en vacances: Comment éviter la somnolence au volant?

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jacotte
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Féminin Nombre de messages : 40959
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MessageSujet: Départs en vacances: Comment éviter la somnolence au volant?   Jeu 5 Juil - 20:51:41


[center] 64 % des conducteurs disent avoir déjà connu un épisode de somnolence au volant.

Cette somnolence est due au manque de sommeil, à la prise de médicaments, à la consommation d’alcool, au manque de pauses sur la route…

Pour sensibiliser les vacanciers à l’importance de ces arrêts toutes les deux heures, la Sécurité routière et le groupe Sanef lancent d’ailleurs ce jeudi le concours photo Instagram #OnPosePourLaPause.[center]



Qui ne s’est jamais fait peur sur la route parce qu’il avait piqué du nez quelques secondes ?

Selon une enquête MMA/Ifop publiée en 2017, 64 % des conducteurs disent avoir déjà connu un épisode de somnolence au volant.

Or, comme le rappelle la Sécurité routière alors que les vacances scolaires démarrent ce vendredi, la somnolence entraîne des périodes de « micro-sommeils » (de 1 à 4 secondes) qui peuvent être très dangereuses sur la route.

En 2017, fatigue et somnolence étaient ainsi impliquées dans 25 % des accidents mortels sur autoroute.

Selon le bilan 2017 de l’accidentalité routière, le facteur somnolence-fatigue est même la première cause d’accident chez les conducteurs âgés entre 55 ans et 74 ans sur le réseau autoroutier.

« Dans 55 % des cas, ces accidents n’impliquent qu’un véhicule et 9 % de ces accidents sont le fait de véhicules qui foncent sur l’arrière d’un poids lourd », précise Christophe Boutin, délégué général de l’Association des sociétés françaises d’autoroutes (Asfa).

« Ces accidents surviennent souvent la nuit, quand notre corps nous dit que c’est le moment de dormir et après le repas du midi, lorsque la vigilance des conducteurs est plus basse », constate aussi Michèle Moessinger, docteur en neuropsychologie qui travaille pour le groupe Renault.


Une fatigue multicausale

Une somnolence due à plusieurs facteurs selon Michèle Moessinger : « On peut s’endormir car l’on a une dette de sommeil, qu’on prend des médicaments ou que l’on a bu de l’alcool », énumère-t-elle.

D’ailleurs selon l’enquête MMA/Ifop publiée en 2017, 83 % des Français modifient leur temps de sommeil en vue du départ, notamment pour préparer les bagages.

« Ces micro-sommeils sont aussi plus fréquents lorsque l’on effectue des trajets longs sans respecter le principe de la pause toutes les deux heures.
C’est d’autant plus risqué que la conduite sur autoroute est plus monotone, le regard est fixe… Or, il faut rappeler que conduire nécessite beaucoup de concentration car on prend une décision toutes les 5 secondes. Les pauses sont donc nécessaires », rappelle aussi Anne Lavaud, déléguée générale de l’association Prévention routière.


La pause toutes les deux heures, un impératif


Mais il existe des précautions simples pour éviter cette somnolence.

Il faut tout d’abord bien préparer son voyage comme le conseille Anne Lavaud : « Il faut compter les temps de pause dans le calcul de son itinéraire, afin de ne pas se fixer un mauvais objectif et d’être tenté d’arriver le plus vite possible ».

Et ne pas hésiter à différer son heure de départ pour dormir suffisamment. « Si le conducteur prend un traitement médical, il ne doit pas hésiter à appeler son médecin pour lui demander comment adapter sa prise de médicaments afin qu’elle soit compatible avec la conduite ».

Il faut aussi écouter son corps, comme l’explique Anne Lavaud : « On peut identifier les signes de fatigue, comme le besoin de s’étirer, les bâillements, les picotements, les yeux qui clignent… ».

Dans ces cas-là, une solution s’impose : faire une pause. Pour sensibiliser les vacanciers à l’importance de ces arrêts toutes les deux heures, la Sécurité routière et le groupe Sanef lancent d’ailleurs ce jeudi le concours photo Instagram #OnPosePourLaPause.

Le but pour les participants : poster entre le 5 juillet et le 26 août un ou plusieurs clichés sur leur compte Instagram en mentionnant le hashtag #OnPosePourLaPause.

Lors de ces pauses, le conducteur doit impérativement se dégourdir les jambes. Et faire une sieste si besoin.

« Si l’on fait un pique-nique sur le trajet, il faut aussi veiller à ne pas manger d’aliments gras car leur digestion poussera plus à la somnolence », indique Anne Lavaud.

Si le véhicule est occupé par plusieurs personnes ayant le permis, il fait aussi veiller à ce qu’ils se relayent au volant.


Des nouveaux services voient le jour

Conscientes que certaines innovations pourraient permettre aux conducteurs de moins tomber dans les bras de Morphée, plusieurs start-up se sont lancées sur le créneau.

Comme Ellcie Healty, qui proposera fin août des lunettes connectées dotées d’intelligence artificielle.

« Des capteurs vont détecter un pré-endormissement via les clignements de paupières du conducteur. Dans ce cas, un assistant appelle le conducteur et l’accompagne jusqu’à la prochaine aire d’autoroute, en lui parlant », décrit Philippe Peyrard fondateur de l’entreprise.

Uns service assez onéreux car les lunettes coûtent 289 euros.

De son côté, Toucango propose aux professionnels, un boîtier muni de capteurs de reconnaissance faciale qui peut prédire l’endormissement.

« Le cas échéant, des alertes sonores et vibrantes sont envoyées au conducteur », décrit Stéphane Arnoux, fondateur de l’entreprise, qui propose son dispositif à 40 euros par mois et qui a déjà équipé 250 véhicules.



20 minutes

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nicou
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Féminin Nombre de messages : 8748
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MessageSujet: Re: Départs en vacances: Comment éviter la somnolence au volant?   Mer 11 Juil - 17:09:53

J'ai lu!!! merci!!!

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