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 Lundi 10Octobre 2016...

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AuteurMessage
nicou
moderateur


Féminin Nombre de messages : 6981
Age : 69
Date d'inscription : 16/12/2010

MessageSujet: Lundi 10Octobre 2016...   Lun 10 Oct - 9:55:08

Bonne journée a vous tous nous avons eue une belle gelée ce matin - 2°...
Passez tous une bonne semaine...
Poutous...
  bravo bisous bravo

_________________
  NICOU***
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jacotte
administratrice


Féminin Nombre de messages : 37799
Age : 51
Date d'inscription : 20/02/2005

MessageSujet: Re: Lundi 10Octobre 2016...   Lun 10 Oct - 11:35:06

bonjour a toutes


comment sa va?

oui les nuits sont bien fraiche


a midi je mange avec Morgane



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Daisy des neiges
moderateur


Féminin Nombre de messages : 1703
Age : 69
Date d'inscription : 06/11/2012

MessageSujet: bj   Lun 10 Oct - 12:49:23

bonjour Jacotte et Nicou et celles qui vont passées
Le soleil pointe le bout de son nez
Je vous souhaite un

Bonne journée, bisous et à +

_________________
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nicou
moderateur


Féminin Nombre de messages : 6981
Age : 69
Date d'inscription : 16/12/2010

MessageSujet: Re: Lundi 10Octobre 2016...   Lun 10 Oct - 17:40:26

Le sport pour les séniors !!!






 
RECOMMANDATIONS


Vas-y mollo quand même...
Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.
C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.

il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.
AVERTISSEMENT : Cela peut être exténuant
Toujours consulter le docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
Descend tout en bas de l'écran..
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
[size=48]MAINTENANT REMONTE[/size]
[size=32]C'est suffisant pour la première journée.[/size]
[size=32]Beau travail ![/size]
Ton index fonctionne à merveille tu n'as pas de tendinite.
> > >  [size=32]Maintenant, sers-toi un apéro, tu l'as bien  Mérité !!![/size]
[ltr]





 [/size][/ltr][/size]
  

_________________
  NICOU***
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gigi 2604
moderateur


Féminin Nombre de messages : 3601
Age : 70
Date d'inscription : 29/11/2010

MessageSujet: Re: Lundi 10Octobre 2016...   Lun 10 Oct - 19:04:08

je ris ton message Nicou

bisous à vous toutes les amies

_________________
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jacotte
administratrice


Féminin Nombre de messages : 37799
Age : 51
Date d'inscription : 20/02/2005

MessageSujet: Re: Lundi 10Octobre 2016...   Lun 10 Oct - 22:26:38

mdr grace a toi Nicou j'ai fait de l’ergothérapie


se soir j'ai mis un peu le chauffage la journée fut ensoleillée mais toujours le mistral



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MichèleM
moderateur


Féminin Nombre de messages : 1857
Age : 69
Date d'inscription : 07/02/2011

MessageSujet: Re: Lundi 10Octobre 2016...   Lun 10 Oct - 22:38:16




Aujourd'hui journée passée chez ma soeur
pour son anniversaire,et de retour visite de ma
petite fille,ou nous avons bien papoter,elle vient de
Liège,donc c'est pas la porte à côté, et à présent
suis passée pour vous souhaitez une très bonne soirée
avant de regarder le Macht de foot j'aime ça .-
... bisous ... loloi

_________________
 Je vous souhaite la joie et le bonheur
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