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 Comment prévenir l'ostéoporose

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jacotte
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jacotte


Féminin Nombre de messages : 46707
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MessageSujet: Comment prévenir l'ostéoporose   Comment prévenir l'ostéoporose EmptyLun 16 Oct - 22:23:29

30% des femmes ménopausées sont touchées par l'ostéoporose.
Pourtant, cette maladie peut être enrayée grâce à une alimentation équilibrée et riche en calcium.
Les Journées mondiales contre l'ostéoporose, organisées les 20 et 21 octobre seront l'occasion de faire le point.



130 000 fractures chaque annéeAvec l'âge, les os se fragilisent et les fractures guettent : col du fémur, hanche, poignet, vertèbre…
Certaines fractures peuvent même conduire à la dépendance.
Les femmes ménopausées sont les plus touchées - 30 % d'entre elles environ.
Cette proportion augmente avec l'âge : 1 femme sur 2 est concernée à 60 ans.


Le dépistage enfin remboursé


Si les symptômes sont peu visibles, certains facteurs -âge, ménopause ou découverte d'une fracture, … - peuvent être un signal d'alarme.
Un dépistage précoce peut permettre d'éviter la progression de la maladie et la survenue d'autres fractures.
Appelé ostéodensitométrie, cet examen permet de mesurer la baisse de la densité osseuse.
Il est pratiqué par un radiologue ou un rhumatologue qui effectue ses mesures par rayons X au niveau du rachis et du col du fémur.
Depuis le 1er juillet, les patients bénéficient d'une prise en charge par l'Assurance maladie (au taux de 70% sur la base d'un tarif de 39,96 €).
En fonction du risque de fractures, le spécialiste pourra prescrire un traitement spécifique.


Préserver son capital osseux


La meilleure des préventions consiste à adopter, tout au long de la vie, une alimentation équilibrée et riche en calcium, ainsi qu'en protéines et vitamine D.
Rien de tel également que l'exercice physique pour entretenir son squelette, ainsi que les muscles qui le maintiennent.
A raison de 2 à 3 fois par semaine, une heure de marche renforce les os porteurs des jambes et la colonne vertébrale.

20-21 octobre : Journées mondiales contre l'ostéoporose


Pour répondre à toutes ces questions, les professionnels se mobilisent.
Sous l'égide du Grio (Groupe de recherche et d'informations sur les ostéoporoses http://www.grio.org/ ), rhumatologues, infirmières, diététiciens et kinésithérapeutes animent des ateliers et des conférences dans une trentaine de villes à travers la France.
L'accent est mis cette année sur l'importance d'adopter une alimentation équilibrée et riche en calcium pour prévenir l'ostéoporose.

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MessageSujet: Re: Comment prévenir l'ostéoporose   Comment prévenir l'ostéoporose EmptySam 4 Nov - 2:29:06

Diagnostiquer une ostéoporose :Comment ça se passe ?



L'ostéoporose touche principalement les femmes âgées de plus de 50 ans.
Elle cause 130 000 fractures par an, dont 50 000 fractures du fémur.

Comme son nom l'indique, l'ostéodensitométrie est un examen qui permet de mesurer la masse osseuse.
Il mesure en effet la quantité d'os à un endroit donné du squelette (la densité minérale osseuse).
Objectif, diagnostiquer une ostéoporose et estimer le risque de fracture.

Sachez cependant qu'il s'agit d'un risque statistique et non d'une prévision fiable à 100%.
En effet, vous pouvez très bien vous casser le bras accidentellement malgré une ostéodensitométrie normale.
Et vice versa, même avec un fort risque de fracture, il se peut que vous ne vous cassiez jamais rien.
Donc ne vous alarmez pas si votre résultat d'ostéodensitométrie va dans ce sens.
Par contre, suivez bien les recommandations de votre médecin en termes de prévention et de traitement pour ne pas réduire encore plus votre capital osseux.

Ostéodensitométrie : comment ?

Il s'agit d'un examen radiologique utilisant les rayons X. Rassurez-vous il est très peu irradiant (radiation correspondant à 1/10è d'une radio du thorax). Concrètement, la mesure se fait en position allongée, sans aucune préparation, ni injection.
L'examen est tout à fait indolore et ne dure que 15 minutes environ.





Ostéodensitométrie : quel prix ?

Ils sont très variables mais la sécurité sociale rembourse environ 40 euros depuis le 1er juillet 2006.
En cas de dépassement, les mutuelles assurent généralement le complément.
Cependant n'hésitez pas à demander le prix de l'examen avant de prendre rendez-vous.
Et sachez que le prix n'est pas nécessairement un gage de qualité.


Ostéodensitométrie : pour qui ?

Tout le monde peut passer une ostéodensitométrie, mais elle n'est utile que si vous avez des facteurs de risque d'ostéoporose.
D'ailleurs l'examen est pris en charge par la sécurité sociale, uniquement sur prescription médicale, pour les patients présentant des facteurs de risques, c'est à dire dans les cas suivants :

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A noter que pour les femmes ménopausées suivant un traitement hormonal substitutif (THS), il n'est pas recommandé de réaliser une ostéodensitométrie, car la prévention de l'ostéoporose est déjà assurée par ce traitement.

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