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 Coup de chaleur, déshydratation, insolation: le tiercé des

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jacotte
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jacotte


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Coup de chaleur, déshydratation, insolation: le tiercé des Empty
MessageSujet: Coup de chaleur, déshydratation, insolation: le tiercé des   Coup de chaleur, déshydratation, insolation: le tiercé des EmptyLun 12 Juin - 21:50:09

Déshydratation, coup de chaleur et insolation constituent les trois dangers de l'été dont il convient de se prémunir par la prudence et le bon sens.

Ce n'est pas la canicule, la température fraîchit encore la nuit et comme le souligne lundi Patrick Galois de Météo-France : "On est largement au-dessus des moyennes saisonnières mais pas en situation de records" de température.

Cependant à des degrés divers, tout le monde est incommodé par la chaleur, et une attention particulière doit être portée aux plus vulnérables, notamment enfants en bas âges, personnes âgées, handicapés.
Il faut notamment penser à les aider à s'hydrater.

Une déshydratation aiguë peut laisser des séquelles irréversibles, notamment chez l'enfant, voire entraîner la mort si le traitement est trop tardif.

Aussi faut-il "boire régulièrement sans attendre d'avoir soif", rappelle le ministère de la Santé.
L'alcool est à éviter ainsi que les boissons très sucrées (sodas) et à forte teneur en caféine (café, thé, colas), selon lui.

Se rafraîchir et se mouiller plusieurs fois par jour aident : douches et bains frais sans se sécher, brumisations d'eau fraîche, linges humides (visage, nuque, avant bras).


Le port de chapeau et de vêtements amples et légers et de couleurs claires, de préférence en coton pour favoriser la circulation de l'air, et la consommation abondante de fruits, salades, tomates, concombres, soupes fraîches et laitages, font également partie des comportements avisés.

Quelques précautions élémentaires: se mettre à l'ombre le plus souvent possible, proscrire la sieste au soleil, boire de l'eau régulièrement, éviter sport et efforts intenses, surtout entre midi et 16h00.

Rester dans les pièces les plus fraîches, et, en l'absence de rafraîchissement dans l'habitation, si possible "passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais" (grands magasins, cinémas, lieux publics, conseille le ministère).

Les pertes d'eau et de sels, dites hydrosodées, représentant plusieurs pour cents de la masse corporelle, peuvent se révéler dangereuses.
Il faut donc compenser les pertes en eau (sudation, urines, respiration).
Chez les personnes âgées, ces pertes hydrosodées peuvent être majorées par un fonctionnement rénal déficient ou certains traitements (diurétiques...).


L'organisme combat la chaleur par la vasodilatation (dilatation des vaisseaux) et la sudation.
Ces mécanismes de refroidissement par la peau permettent de maintenir la température centrale du corps.

Chez les personnes âgées, les mécanismes de refroidissement ne marchent plus aussi bien.
Le danger menace aussi les nourrissons, d'où la nécessité de les faire boire régulièrement, car ils se déshydratent très vite.

L'insolation consécutive à une exposition trop prolongée au soleil se traduit par des brûlures (coup de soleil) et une élévation de la température des centres nerveux (coup de chaleur).
Mais le coup de chaleur, avec une température dépassant 40°, peut être aussi consécutif à un séjour prolongé dans un espace confiné et surchauffé (voiture).

Sous l'effet de la chaleur, les centres cérébraux qui assurent normalement le maintien d'une température à 37° se dérèglent.
Maux de tête, nausées, irritabilité, malaise, accélération du pouls surviennent tandis que la température augmente et que le coma peut survenir.
D'où l'importance de ne pas négliger la prévention contre les dangers des grandes chaleurs, souvent aggravés par la pollution.

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