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 table des calories des sauces et plats préparés

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jacotte
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MessageSujet: table des calories des sauces et plats préparés   Dim 12 Juin - 3:00:24

Sauce barbecue (10 grammes) 7 kcal
Sauce béarnaise (20 grammes) 124 kcal
Sauce béarnaise allégée (20 grammes) 82 kcal
Sauce béchamel (15 grammes) 17 kcal
Sauce de soja (5 grammes) 3 kcal
Sauce Hollandaise (20 grammes) 62 kcal
Sauce Mornay (50 grammes) 52 kcal
Sauce tartare (20 grammes) 150 kcal
Sauce tomate à la viande (20 grammes) 23 kcal
Sauce tomate sans viande (20 grammes) 14 kcal
Sauce vinaigrette (10 grammes) 90 kcal
Sauce vinaigrette à l'huile d'olive (10 grammes) 90 kcal
Sauce vinaigrette allégée (10 grammes) 32 kcal




Cannelloni à la viande (250 grammes) 518 kcal
Cassoulet maison (350 grammes) 910 kcal
Cassoulet conserve (400 grammes) 620 kcal
Choucroute garnie en conserve (250 grammes) 335 kcal
Chili con carne (300 grammes) 366 kcal
Cheeseburger (100 grammes) 260 kcal
Croissant au jambon (100 grammes) 287 kcal
Crèpe fourrée au jambon (40 grammes) 70 kcal
Crème d'asperge (1 louche) 210 kcal
Crème de légumes (1 louche) 200 kcal
Croque madame (1) 449 kcal
Croque monsieur (1) 440 kcal
Couscous mouton (300 grammes) 435 kcal
Frites maison (200 grammes) 548 kcal
Frites surgelées à cuire au four - (200 grammes) 276 kcal
Galette de blé noir jambon/fromage (125 grammes) 291 kcal
Galette de sarrasin complet jambon/œuf/fromage (160 grammes) 323 kcal
Gaspacho (1 assiette) 341 kcal
Gnocchis à la parisienne (200 grammes) 654 kcal
Hachis parmentier (250 grammes) 353 kcal
Hamburger (100 grammes) 254 kcal
Hot dog à la moutarde (130 grammes) 369 kcal
Lasagne (250 grammes) 383 kcal
Minestrone (30 ml) 105 kcal
Nem (unité) 222 kcal
Omelette au fromage (2 œufs+30 g de fromage) 289 kcal
Omelette au jambon (2 œufs+1 tranche de jambon) 220 kcal
Omelette nature (100 grammes) 172 kcal
Paëlla (350 grammes) 539 kcal
Panini (100 grammes) 452 kcal
Pâté de légumes en croûte (100 grammes) 246 kcal
Pâté de poisson en croûte (100 grammes) 267 kcal
Petit-salé (100 grammes) 330 kcal
Petit-salé aux lentilles (330 grammes) 505 kcal
Pissaladière (120 grammes) 247 kcal
Pizza boulangerie (120 grammes) 271 kcal
Pizza tomate et fromage (100 grammes) 206 kcal
Pommes de terre en gratin dauphinois (250 grammes) 236 kcal
Pommes de terre dauphines cuites (200 grammes) 232 kcal
Pommes de terre en rösti (200 grammes) 232 kcal
Pommes de terre frites (200 grammes) 548 kcal
Pommes de terre noisettes surgelées (200 grammes) 330 kcal
Pommes de terre purée (200 grammes) 182 kcal
Pommes de terre sautées (200 grammes) 544 kcal
Potage aux légumes (200ml) 90 kcal
Potage aux lentilles (200ml) 191 kcal
Potage aux pois secs (200ml) 380 kcal
Potée auvergnate (350 grammes) 574 kcal
Quiche en boulangerie (110 grammes) 395 kcal
Quiche maison (150 grammes) 539 kcal
Raclette (300 grammes) 453 kcal
Ratatouille niçoise (200 grammes) 96 kcal
Raviolis sauce tomate (250 grammes) 253 kcal
Rouleau de printemps (130 grammes) 146 kcal
Salade de thon conserve (100 grammes) 157 kcal
Sandwich gruyère 489 kcal
Sandwich grec 534 kcal
Sandwich jambon/beurre 391 kcal
Sandwich merguez/frites 321 kcal
Sandwich rillettes/cornichons 470 kcal
Sandwich saucisson/beurre 538 kcal
Sandwich steack haché/frites 938 kcal
Sandwich thon/crudités/œuf dur 464 kcal
Sandwich viande froide/cornichons/tomates 435 kcal
Soufflé au fromage (100 grammes) 252 kcal
Soupe à l'oignon (250 ml) 95 kcal
Soupe à la tomate (250 ml) 110 kcal
Soupe au cresson (250 ml) 120 kcal
Soupe aux pois (250 ml) 194 kcal
Soupe de légumes (250 ml) 103 kcal
Soupe de lentilles (250 ml) 205 kcal
Soupe de poisson (250 ml) 147 kcal
Soupe de poireaux/pommes de terre (250 ml) 85 kcal
Soupe poulet/vermicelle (250 ml) 78 kcal
Spaghetti sauce tomate (240 grammes) 154 kcal
Taboulé conserve (150 grammes) 213 kcal
Taboulé traiteur (150 grammes) 292 kcal
Tacos (100 grammes) 224 kcal
Tarte à l'oignon boulangerie (1 part) 244 kcal
Tarte aux légumes (130 grammes) 370 kcal
Terrine de canard (30 grammes) 100 kcal
Terrine de légumes (50 grammes) 82 kcal
Terrine de poisson (50 grammes) 151 kcal
Tomate farcie (100 grammes) 132 kcal
Tomate en salade 178 kcal
Velouté de champignons (150 ml) 155 kcal
Velouté de tomates (150 ml) 128 kcal

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